Total Fitnes
Más Fuerte, Más Rapido

En Total Fitness Combinamos dos metodologías de entrenamiento cada vez más extendidas. El Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Nosotros usamos Tres dias de Functional Bodybuilding donde combinamos los ejercicios básicos de Fuerza (Sentadilla, Peso Muerto, Remo, Pres Banca y Pres de Hombros) como base del entreno, combinados con movimientos funcionales donde esten implicados buscando una mejora a nivel estructural (Hipertrofia, Estética) y a nivel de resistencia a la fuerza (Funcionalidad de esos músculos)

Dos dias en semana a traves del Functional Fitness buscamos una mejora a nivel metábolica (Acondicionamiento Físico, Resistencia cardiovascular, eficiencia de los movimientos) integrando más trabajos de cargas bajas, autocarga y ergómetros.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.